２０２６年３月（社長回覧資料より抜粋）

今回は「集中力」と「マルチタスク」についてお話しします。

ある調査によると、大学生がひとつのことに集中できる時間の中央値は19秒、社会人でも平均3分ほどだと言われています

。情報があふれる現代では、以前より集中力が途切れやすくなっているのが実情です。

人間の脳は一度に多くのことを処理できないため、マルチタスクをしているつもりでも、実際はタスクを切り替えているだけです。

そして、この「スイッチング」が集中力を奪う原因になります。

主な影響は次の3つです：

1. スイッチ・コスト
   タスクを切り替えるたびに前の作業内容を思い出す必要があり、その分集中力が低下します。
2. ねじ込みによるミス
   作業の中断によってエラーが混ざりやすくなり、繰り返し確認する負担が増えます。
3. 想像力の消耗
   本来、新しいアイデアは脳が自由に思考できる時間から生まれますが、切り替えにエネルギーを使うと発想力が奪われてしまいます。

忙しい日々の中でも、常に余裕を持った働き方を意識し、必要な時には「脳を休ませる時間」を作ることが大切です。

新しいアイデアや改善策は、こうした余白の時間から生まれてきます。

ぜひ、日々の仕事の中でタスクの切り替えを減らし、集中できる環境づくりを意識してみてください。